illatMami Világa

  Miért látszik meg minden a bőrünkön anyaként? A fáradt bőrtől a nyári ragyogásig – természetes női ritualé anyáknak Ragyogj belülről kifelé! – Nyári bőrápolás a természet kincseivel A bőröd az anyaságod naplója A bőröd sokszor előbb mesél rólad… mint te magad. Ha belenézel a tükörbe, mit látsz? Látod a nevetéstől született szarkalábakat? Látod a kevés alvás nyomait vagy a feszültebb időszakok szürkeségét? A bőrünk az első, ami jelzi, ha a lelkünk elfáradt, de ő az első akkor is, amikor újra életerővel telünk meg.  Május végén, a nyár kapujában nemcsak a lelkünket, hanem a bőrünket is fel kell készítenünk a „ragyogásra”. Sokan kérdezitek tőlem: „Mi az az egyetlen dolog, amitől ilyen élettel teli marad az arcod?” A bőrünk nap mint nap rengeteg anyaggal érintkezik, ezért fontos, hogy tudatosan válasszuk meg, mit használunk rajta. A válaszom egy olyan üvegcsében rejlik, amit a természet a legértékesebb gyantáiból és virágaiból állított össze nekünk. Viszlát vegyszerek, helló ...

  Családi harmónia anyaként – hogyan kezeld a generációs mintákat békésebben? Miért reagálsz úgy, mint az anyukád? – családi minták és békésebb otthon A láthatatlan szálak Amikor anyává válunk, hirtelen egy híd közepén találjuk magunkat. Egyik oldalon ott a múltunk – a szüleink nevelési elvei, a családi hagyományok és a régi minták. A másik oldalon ott a jövő – a gyermekeink, akiknek átadjuk mindazt, amit fontosnak tartunk. Ebben a kettősségben nem mindig könnyű megtalálni a saját hangunkat és a családunk belső békéjét. A harmónia nem azt jelenti, hogy soha nincs konfliktus. Azt jelenti, hogy van egy közös "biztonsági hálónk", ami megtart minket, ha feszültség adódik. A generációs minták ereje Sokszor azon kapjuk magunkat, hogy pont úgy szólunk a gyerekhez, ahogy velünk szóltak, pedig megfogadtuk, hogy máshogy fogjuk csinálni. Vagy épp ellenkezőleg: annyira el akarunk távolodni a múlttól, hogy elveszítjük a stabilitást. A tudatos anyaság kulcsa az, hogy képesek leg...

  Kimerült vagy anyaként? – Hogyan töltsd vissza magad bűntudat nélkül Az üres kancsó esete Sok anya nem fizikailag fáradt el… hanem érzelmileg ürült ki. A láthatatlan kimerültség Ismered azt az érzést, amikor nem vagy beteg, nem történt semmi tragédia, mégis úgy érzed, egy érzelmi sivatagban vándorolsz? Anyaként mi vagyunk a család érzelmi tartályai: mi itatjuk meg a gyerekeket, ha szomjas a lelkük, mi adunk biztonságot a párunknak, és mi tartjuk egyben az otthonunk falait. De mi történik, ha a mi tartályunk kiürül? Az „üres kancsó” metaforája nem véletlen: üres kancsóból nem lehet vizet önteni. Ha te elfogysz, nem marad mit adnod azoknak, akiket a legjobban szeretsz. Az öngondoskodás nem én-idő, h anem a családod érzelmi biztonságának alapja. Sokszor azért nem merünk magunkkal foglalkozni, mert azt hisszük, ezt az időt a családtól raboljuk el. De az igazság az, hogy az öngondoskodás a legjobb befektetés a családodba. Egy kipihent, önmagával békében lévő anya jelenléte többet ér ...