Stresszkezelés anyáknak – érzelmi rugalmasság illóolajokkal
.png)
Stresszkezelés Mit tegyél, ha borul a napod? – érzelmi rugalmasság anyáknak Az adaptáció művészete: Érzelmi rugalmasság illatokkal Amikor a "Tökéletes Terv" összeomlik Sok anya küzd azzal, hogy amikor borul a nap, nehéz megőrizni a nyugalmát – ebben segít az érzelmi rugalmasság. Anyaként a napjaink egyfajta "koreográfiák". Van egy tervünk : reggelizünk, elindulunk, dolgozunk, hazajövünk, vacsorázunk. Aztán jön egy váratlan láz, egy elfelejtett iskolai program, vagy egyszerűen csak egy hiszti, ami keresztülhúzza a számításainkat. A legtöbben ilyenkor egyfajta belső feszültséget érzünk: a "küzdeni akarok a tervem mellett" és a "már megint nem sikerült" érzése között őrlődünk. De mi lenne, ha nem a helyzetet akarnánk "legyőzni", hanem a saját reakciónkat alakítanánk? Ezt hívjuk érzelmi rugalmasságnak. Miért van szükségünk az adaptációra? Az érzelmi rugalmasság azt jelenti: nem a helyzetet próbálod meg kontrollálni, hanem a reakcióda...