illatMami Világa

Hogyan találd meg újra önmagad anyaként – kreativitás és énidő illóolajokkal  Kimerült vagy anyaként? Így éleszd újra a kreativitásodat Sok anya érzi úgy, hogy a mindennapi feladatok mellett elveszíti önmagát és a kreatív energiáját. Április végéhez közeledve látjuk a természetet virágba borulni. De mi a helyzet velünk? Anyaként gyakran érezzük úgy, hogy az életünk egy végtelen „szolgáltatói” folyamat: gondoskodunk, szervezünk, főzünk, megoldunk. Eközben az alkotó énünk, az a része a lelkünknek, ami csak önmagáért szeretne valamit létrehozni, csendben háttérbe szorul. Pedig a kreativitás nem luxus. Nem csak festőknek vagy íróknak jár. A kreativitás az a belső tűz, ami segít átlendülni a hétköznapokon, és ami élettel telivé teszi az anyaságot is. Miért akadunk el?  Ez gyakran mentális és érzelmi kimerültségből fakad. Sokan azt gondoljuk, hogy kreatívnak lenni annyi, mint valami „nagyot” alkotni. Pedig a blokkunk általában abból fakad, hogy elfelejtettük, milyen érzés „csak úgy...

Stresszkezelés  Mit tegyél, ha borul a napod? – érzelmi rugalmasság anyáknak Az adaptáció művészete: Érzelmi rugalmasság illatokkal Amikor a "Tökéletes Terv" összeomlik Sok anya küzd azzal, hogy amikor borul a nap, nehéz megőrizni a nyugalmát – ebben segít az érzelmi rugalmasság.  Anyaként a napjaink egyfajta "koreográfiák". Van egy tervünk : reggelizünk, elindulunk, dolgozunk, hazajövünk, vacsorázunk. Aztán jön egy váratlan láz, egy elfelejtett iskolai program, vagy egyszerűen csak egy hiszti, ami keresztülhúzza a számításainkat.  A legtöbben ilyenkor egyfajta belső feszültséget érzünk: a "küzdeni akarok a tervem mellett" és a "már megint nem sikerült" érzése között őrlődünk. De mi lenne, ha nem a helyzetet akarnánk "legyőzni", hanem a saját reakciónkat alakítanánk? Ezt hívjuk érzelmi rugalmasságnak.   Miért van szükségünk az adaptációra?  Az érzelmi rugalmasság azt jelenti: nem a helyzetet próbálod meg kontrollálni, hanem a reakcióda...

  Vegyszermentes otthon – hogyan válts természetes tisztítószerekre lépésről lépésre? Tisztaság vagy láthatatlan vegyszerterhelés? Sok anya keres ma már természetes megoldásokat a takarításban.     Sokáig azt hittem, hogy az az otthon tiszta, ahol érezni a klór vagy az erős „mű-fenyő” illatát. Aztán anya lettem, és elkezdtem figyelni: a padlón kúszó-mászó babámra, az ekcémás foltokra a kezemen és azokra a furcsa tüsszögésekre takarítás közben. Rájöttem, hogy miközben a családomat védem a baktériumoktól, valójában egy láthatatlan vegyszerfelhőbe burkolom őket.   A legtöbb hagyományos tisztítószer tele van olyan anyagokkal (ftalátok, foszfátok, mesterséges illatanyagok), amelyek irritálhatják a légutakat és érzékenységet okozhatnak. De ne aggódj, nem kell kidobnod mindent egyszerre! A vegyszermentes otthon egy utazás, nem egy sprint.   Miért félünk a váltástól? A két legnagyobb tévhit:   A természetes szerek nem tisztítanak elég hatékonyan. ...

  Tavaszi méregtelenítés természetesen – hogyan támogasd a tested illóolajokkal? A természet ébredése, a test igénye Ahogy a természet leveti téli köntösét és friss rügyeket bont, úgy a mi szervezetünk is vágyik a megújulásra. A tavaszi fáradtság sok anyát érint, és gyakran a szervezet túlterheltségének jele. Édesanyaként gyakran érezzük magunkat tavasszal is fáradtnak („tavaszi fáradtság”), ami nem más, mint a testünk jelzése: ideje kisöpörni a téli „raktárakat”. De a  szervezet támogatása   nálam nem koplalást vagy sanyargatást jelent, hanem tudatos támogatást és gyengéd odafigyelést. Miért van szükségünk támogatásra? A szervezetünk alapvetően fantasztikus öntisztító rendszerrel rendelkezik (máj, vesék, bőr), de a modern életmód – a stressz, a feldolgozott élelmiszerek és a környezeti hatások – néha túlterhelik ezeket a „szűrőket”. Ha támogatjuk ezeket a szerveket, nemcsak több energiánk lesz, de a bőrünk is kitisztul, az emésztésünk javul, és mentálisan is éberebb...