illatMami Világa

 Önismeret anyáknak illóolajokkal – hogyan találd meg újra önmagad? Sok anya érzi úgy, hogy az anyaságban elveszíti önmagát – az önismeret és az illóolajok ebben segíthetnek visszatalálni a belső egyensúlyhoz. Az „Anya-maszk” mögött Sokszor mondjuk, hogy a repülőn először magunkra kell feltenni az oxigénmaszkot, és csak utána a gyerekre. De vajon a mindennapokban hányszor vesszük észre, hogy már alig kapunk levegőt az anyai szerep súlya alatt? Az önismeret nem önzőség. Az önismeret az a belső iránytű, ami segít, hogy ne tévedj el a „meg kell felelnem” sűrűjében. Miért pont az illatok? Az illatok az egyetlen olyan érzékelési csatornánk, amely közvetlenül a limbik rendszerbe – az érzelmeink központjába – fut. Mielőtt még logikusan átgondolnád a napodat, egy illat már képes megnyitni a szívedet vagy lecsendesíteni a zakatoló elmédet. Ezért működik olyan hatékonyan az aromaterápia stressz és érzelmi túlterheltség esetén.Az aromaterápia a kulcs a tudatalattihoz. Használd a három olajo...

Stresszes anya vagy? 5 gyors stresszkezelési módszer illóolajokkal Amikor elszabadul a káosz: Stresszkezelés és Mindset tippek IllatMami Emesétől A stresszkezelés anyáknak különösen fontos, hiszen a mindennapi terhelés gyorsan kimerítheti az idegrendszert. 🫗​A "Láthatatlan Hátizsák" ​Mindannyian ismerjük azt a pontot, amikor a pohár betelik. Amikor az ebéd odaég, a kisebbik gyerek kiönti a málnaszörpöt a fehér szőnyegre, a nagyobbik pedig épp ekkor kezdi el a „de miért nem mehetünk most rögtön a játszótérre” műsort. 👩Édesanyaként egy láthatatlan hátizsákot cipelünk: ebben vannak a határidők, a háztartás menedzselése és a család összes tagjának érzelmi állapota. ​Fontos tudnod : ha te feszült vagy, a gyermekeid is azok lesznek. Ez a tükörneuronok játéka.  De a jó hír az, hogy ez fordítva is igaz: a te nyugalmad is ragadós! ​ Stresszkezelés anyáknak – mindset váltás  „Túlélő üzemmódból” „Megfigyelő üzemmódba” ​A stresszkezelés nem ott kezdődik, hogy soha nem leszünk idegesek,...