Önismeret anyáknak illóolajokkal – hogyan találd meg újra önmagad?
Önismeret anyáknak illóolajokkal – hogyan találd meg újra önmagad?
.jpg)
Sok anya érzi úgy, hogy az anyaságban elveszíti önmagát – az önismeret és az illóolajok ebben segíthetnek visszatalálni a belső egyensúlyhoz.
Az „Anya-maszk” mögött Sokszor mondjuk, hogy a repülőn először magunkra kell feltenni az oxigénmaszkot, és csak utána a gyerekre. De vajon a mindennapokban hányszor vesszük észre, hogy már alig kapunk levegőt az anyai szerep súlya alatt? Az önismeret nem önzőség. Az önismeret az a belső iránytű, ami segít, hogy ne tévedj el a „meg kell felelnem” sűrűjében.
Miért pont az illatok?
Az illatok az egyetlen olyan érzékelési csatornánk, amely közvetlenül a limbik rendszerbe – az érzelmeink központjába – fut. Mielőtt még logikusan átgondolnád a napodat, egy illat már képes megnyitni a szívedet vagy lecsendesíteni a zakatoló elmédet. Ezért működik olyan hatékonyan az aromaterápia stressz és érzelmi túlterheltség esetén.Az aromaterápia a kulcs a tudatalattihoz. Használd a három olajok egyikét vagy mindet is:
Illóolajok önismerethez
- Balance – földelés
- Frankincense (Tömjén) – belső csend
- Wild Orange – öröm visszahozása
A Tömjén (Frankincense): Kapcsolódás a forráshoz
A tömjént évezredek óta használják a spirituális elmélyüléshez. Anyaként a Tömjén a „bölcs barát”, aki emlékeztet a valódi értékedre. A tömjén az egyik legismertebb illóolaj meditációhoz és belső elmélyüléshez.
A hatása: Segít elengedni a múlt terheit és a jövő miatti szorongást.
A mindset: Amikor belélegzed, tudd, hogy méltó vagy a figyelemre és a pihenésre. Te nem csak a feladataid összege vagy.
IllatMami Gyakorlat: Cseppents egy csepp Tömjént a tenyeredbe, érintsd össze a két kezed, és tarts egy 2 perces csendes meditációt. Kérdezd meg magadtól: „Hogy vagyok ma valójában?” – és ne elégedj meg a „jól” válasszal.
.jpg)
3 lépés az önismerethez illóolajokkal
Figyeld a reakcióidat! Ha egy illat (pl. a Magnolia) ellenállást vált ki belőled, állj meg! Gyakran azokra az energiákra van a legnagyobb szükségünk, amiktől tartunk.
Írj naplót illatokkal! Használd a kedvenc golyós olajodat, mielőtt leülsz írni. Hagyd, hogy az illat hozza fel az érzéseket.
Teremts szentélyt! Legyen a lakásban egy sarok, ahol a diffúzorod megy, és ahol te nem „Anya”, hanem a saját belső világod felfedezője vagy.
Záró gondolat: Az önismeret nem egy cél, hanem egy utazás. Néha rögös, néha illatos, de minden perce megéri, mert egy boldog és önazonos anyánál nincs nagyobb ajándék a család számára.
Megjegyzések
Megjegyzés küldése